Wraps Froids au Thon et Concombre
Une recette simple et délicieuse de wraps froids au thon et concombre, idéale pour un repas léger ou un déjeuner sur le pouce.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Total Time: 20 minutes
- Yield: 2 wraps
- Category: Snack
- Method: No Cooking
- Cuisine: French
- Diet: High Protein
Ingredients
- Tortillas ou wraps
- Thon en conserve
- Œufs durs
- Concombre
- Fromage frais
- Laitue
- Sel et poivre
Instructions
- Cuire les œufs durs : Faites cuire les œufs pendant environ 10 minutes bouillants, puis passez-les sous l’eau froide pour les écaler facilement.
- Préparer la farce au thon : Dans un bol, émiettez le thon et mélangez-le avec le fromage frais. Salez et poivrez selon votre goût.
- Couper le concombre : Lavez le concombre et découpez-le en fines tranches.
- Assembler le wrap : Sur chaque tortilla, étalez une bonne portion de préparation au thon. Ajoutez des tranches d’œufs durs et des rondelles de concombre.
- Ajouter de la laitue : Placez quelques feuilles de laitue sur la garniture pour du croquant.
- Rouler le wrap : Enroulez fermement chaque tortilla et coupez-les en deux pour un service facile.
- Servir frais : Dégustez immédiatement ou laissez-les au frais pour un peu plus tard.
Notes
Mesurez bien votre thon et votre fromage frais pour ne pas saturer le wrap. Vous pouvez ajouter un peu de citron ou d’herbes pour rehausser le goût.